ダイエットアドバイザーの伊織です。
昨日、更新する予定だったのに、更新が遅れてしまい大変申し訳ございません。
さて、気をとりなおして、今日は先日の「血液型とダイエット」の続きを書きたいと思います。
コメントも２件ほどいただいた、記事でしたので、皆様、関心がある事柄なんだと感じました。
前回の「血液型とダイエット」のテーマはそれぞれにあった食材でしたが、
今回は、それぞれの血液型にあった、エクササイズについて書いていきます。
エクササイズひとつとっても、血液型別に方法がありますので、
是非、参考してくださいね。
この紹介する、血液型とダイエットですが、化学的根拠は存在しませんが、
確実に、成果がでると言われています。
海外のセレブなんかも、血液型でダイエットをしています。
では冒頭にまず、どんな海外セレブが血液型を気にしながらダイエットしているのでしょうか？
「アンジェリーナ・ジョリー」
「ジェニファー・ロペス」
「エリザベス・ハーレイ」
「グウィネス・パルトロー」
このように、数多くの海外セレブも、血液型を意識しながらダイエットを実践しております。
では、血液型別に効果のあるエクササイズをご紹介いたします。
⬜︎ A型
A型はストレスを頭で感じるとされています、ダイエット中、食事制限などを行うと、ストレスが発生しやすくなります、そうなると脳が活発に反応してしまい、不安になり苛立ちを起こしてしまいます。A型の人にあったエクササイズは、そういった反応しやすい脳を、落ち着かせるような運動が適していると言われています。
例えば、今話題の「呼吸式ダイエット」や「瞑想」や「ヨガ」などです。
⬜︎ B型
A型とO型を併せ持った血液型と言われています。そこで、B型の方にオススメなのは、バランスのいい運動です。集団的な運動にも、協調性を発揮しやすいので、集団で運動できるエクササイズがB型の人にはいいとされています。
例えば、「仲間内でサイクリング」や「グループでのハイキング」や「水泳」などです。
⬜︎ O型
O型はストレスは体にでると言われています。攻撃的で肉食的なO型のかたは、激しい運動が体にあっているといえます。ダイエットで抱えたストレスは激しい運動で解消しましょう。溜め込んでしまうと、体にでて、うつ病などになってしまう危険性があります。では、激しい運動とはなんでしょうか？
例えば、「ジョギング」や「筋トレ」や「エアロビクス」などです。
⬜︎ AB型
AB型もストレスは脳で感じてしまう方ですので、激しい運動というよりは、心を落ち着かせれるような、運動が適しています。AB型は八方美人ですので、協調性もあります。ですので、集団でできるような、心を落ち着かせる運動が適しています。
例えば、「ゴルフ」や「グループでのハイキング」や「合気道」などです。
それぞれにあったエクササイズでした。
しかし、あまり、固執しすぎるのも良くないので、皆様にあったエクササイズを選んでください。
今日の記事は以上となります。
長い文章でしたが最後まで読んでいただきありがとうございます。
もし、記事が面白いと感じていただきましたら、ブログランキングに参加していますので、
ポチッとワンクリックお願いいたします。
↓↓↓↓
ダイエット ブログランキングへ
ブログ王ランキングに参加中！