大人の女性のためのダイエットの
ブログへようこそ
こんばんは
なまけもの美人ダイエットナビゲーター
《ゆうゆう》 です。
初めましての方は⇒こちら
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なまけもの美人ダイエットって
どんな事をするの？？
なまけもの美人ダイエットって？
⇒ こちら
なまけものと言っても
「怠け者」ではありませんよ！
早く急いで痩せるダイエットではなく、
ゆっくりゆっくり進めて、
リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。
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リバウンドしてしまう食事の選択は？
あなたは
ダイエットをしている時は
どのような食事をしていますか
食事の量を減らしたり
カロリーを気にしたり
調節されている方は多いですよね
朝食は置き換え食品
昼食は量を抑え目にして
夕食はごはん（炭水化物）は摂りません・・・
うちの会員さんの多くが
ダイエットで失敗した時に
やっていた食事パターンです。
ダイエットに励んでる方は
このような食事にされてる方は
やはり
多いのではないでしょうか
先に
言っておきますね・・・
このような食事では
結果的にリバウンドは
避けられません・・・
仮にですよ
この食事パターンで
目標体重まで到達したとしましょう
それで、
目標体重に到達したら
この先、
食事内容をどうしますか
目標に到達したのに
そのまま続ける
目標に到達したから
ダイエット前の食事に戻す
・
・
・
・
・
どっちも 不正解です
残念ながら
どちらを選択しても
リバウンドしちゃうんですね・・・
なぜ
そうなってしまうのでしょうか
それは・・・
目標体重に到達してからの
その先の展望を持たずに
ダイエット始めると
実は
自滅への道を歩んでいることになるんです。
だってね
目標体重に到達したら
その後、
その体重を維持するために
朝は置き換え食品
昼は抑え目の食事
夕食は炭水化物カットの食事を
永遠に続けますか
ムリですよね
そんなのを永遠に続けるのは
イヤですよね
ここが
無理だと分かってるけれど
どうしていいのか分からず
選択肢が見つからないから
そのままダイエット食を続けてる地点で
ゴールの見えない努力を
重ねてしまっているんですよね・・・
この選択をするから
結局 最後は
リバウンドへ進んでしまうのです
あるいは、
目標体重に到達したからって
日常の食事に戻していきますか
この食事に切り替えて
リバウンドしない自信はありますか
多分
無理ですよね・・・・
これが出来ていれば
今までリバウンドなんかしないで
ダイエットは卒業できているはずですよね
自分でダイエットを
進めようとすると
このような壁に当たってしまい
終わりのないダイエットを
続けることになっちゃうんですよね・・・
なまけもの美人ダイエットのプログラムは
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体重を落とすのはもちろん
目標体重に到達してから
日常の食習慣に切り替えても
体重が増えない方法を伝授している
オールインワンプログラム
になっています。
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目標体重に到達するというのは
山登りで頂上に登り切ったのと
同じことなんです。
だって山に登ったら
そこに住むわけはないのだから
その後
下山が必要ですよね
ダイエットで言えば
目標体重に到達した後に
日常に戻っても体重が増えないような
ワークの時期が下山で
それが必ず必要なのです。
なまけもの美人ダイエットでは
これを【安定ワーク】と言います。
このワークは世界中探しても
どこのダイエットにもありません。
このメソメソッドだけです。
私は
今は週の半分以上は家飲みしてるし
食事の内容などは一切気にせず
食べ放題や外食を楽しんでします
他のダイエットで
ダイエットの卒業と
謳っているものもありますが
それは
ダイエットの時の食事を
そのまま続けているのです。
これって
＼ ダイエットの卒業 ／
とは言えないですよね・・・
ダイエットを本当に卒業したかったら
短期決戦ではなく
長期戦でじっくりと取り組んでくださいね
大人の女性は
ただ単に食事を減らしたりしてもうまくいきません・・・
ダイエットを成功させたかったら
まずはダイエットの仕組みを知ることが大切です。
仕組みを学んで
今度こそダイエットを成功させてくださいね
今は沢山のダイエット情報が溢れていて
体重を減らす方法は
手に入れることが出来ますが
体重は落とすことができても
体重を安定させて
ダイエットを手放すことができる方法
はありません。
えっっ、
「ダイエットの卒業」や
「人生最後のダイエット」
など見かけるよ
と
いうかもしれませんが
それは
／
体重を落とした後も
ダイエットの時と同じ食事を
継続していきましょう！
そしたら
そのまま維持出来ますよ！
＼
というものです。
でも・・・
これって私から見たら
ダイエットからの卒業ではなく
ダイエットをずっと続けている状態
だと思うんです。
この食事をやめて
元の生活に戻したら
徐々にリバウンド・・・
大人の女性がこれを繰り返していると
筋肉が減って
体脂肪がどんどん増えていき
不健康なカラダになってしまいます。
そうならないためにも
目標体重になった後は
ダイエットの時と同じ食事をしていては
ダメなんです。
通常の生活に戻しても
体重が増えることのない生活を送らない限り
ダイエットからの卒業
とは言えないと思います。
では大人の女性が
本当にダイエットを終わらせるためには
どうしたらいいのか
その解決方法を伝授しています
／
スリムになりたいあなたを応援しています！！
＼
今日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました
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今後の励みになります
沢山の方々に
ごはんを食べて幸せになってもらいたい
それが私の願いです
