変わりたいのに変われない理由と対処法

こんにちは、会田です。＾＾

痩せたいとずっと思ってるけど、なかなか痩せれない。

もっといい恋愛したいと思ってるのに、恋愛できない、出会えない。

もっといい仕事をしたいのに、転職できない。

など。



「変わりたいのに、変われない」ことで悩む人は多いです。

過去の私もそうでした。

変われないのには、「今の自分を保ちたい」という性質があるからです。

ホメオスタシス（恒常性維持機能）などと言います。

潜在意識の面から見ると、潜在意識の現状維持です。

今の自分を保ちたいという性質があるので、変わりたいと思っても、その性質が邪魔をして今の自分のままでいることになります。

じゃあ、どうするか？

１，今の自分を保ちたいとい性質があるのを知る。

２，その上で、少しずつ行動する。

ことになります。

今の自分を保ちたい性質があるんだなと理解して、ダイエットでも恋愛でも、少しずつ自分を動かしていく。

抵抗が入らないように、少しずつ行動していきます

いきなり１００の行動をするより、１０の行動、１０の行動とやっていく方が効果的です。

いきなり１００の行動をして、リバウンド現象で行動をやめてしまう人もいます。

私も、カウンセリング業をやろうと思った時、このように、今の自分でできることを少しずつやってきました。

まずは本を読み、１日セミナーに行き、講座に行き、ブログを書き始め、などです。

今日の話は、新しい仕事や仕事をやる時、ダイエットや健康管理、恋愛、趣味など、全てのことに当てはまります。

「変わりたいと思うけど、変われない」時は、このやり方で取り組んでみて下さい。＾＾

カウンセリングでは、このような具体的な解決策や対処法などをお伝えしています。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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