海乳EXの商品案内ページを見ると
ぱっと見は中年男性向けという印象ですが
口コミを見ていると
子供に飲ませているケースもあるようです。
私もちょうど子供が成長期なので
子供に必要な栄養についても調べたりするのですが
アルギニンが一つのポイントのようですね。
アルギニンとはどんな栄養？
アルギニンはアミノ酸の一種です。
- 体内で作り出せないアミノ酸は「必須アミノ酸」
- 体内で作り出せるアミノ酸は「非必須アミノ酸」
と呼ばれますが
- アルギニンは「準必須アミノ酸」
と呼ばれるたった一つのアミノ酸です。
なぜかというと
大人になるとつくれるようになるけれど
子供のうちはつくれないんですね！
アルギニンで身長が伸びる？
アルギニンは身長を伸ばすのに
必要な栄養素だといわれます。
それは、アルギニンに
成長ホルモンの分泌を促す働きがあるためです。
それなのに子供はつくれない…
だから、子供の成長を応援する飲料などで
「アルギニン入り！」などとうたわれているんですね。
海乳EXのアルギニン含有量は？
海乳EXの成分表には
アミノ酸についての記載はありません。
（その件についてはこちらをご参照くださいね）
そこで独自に
アルギニン含有量を推計してみたいと思います。
海乳EX1日分には牡蠣5個分のエキスが詰まっています。
大きめの牡蠣は1個20ｇなので5個分は100ｇ。
100ｇ中340㎎なので
海乳EX2粒中には340㎎相当だと
思ってよいかもしれません。
アルギニンが多い食べ物は？
アルギニンは肉や魚介類、豆類など
たんぱく質が多い食品に多く含まれています。
とくに多いのは海老！
うちの息子も小学校高学年になって
急にエビフライが好物になったので
ときどき食べさせています。
（今は海老天のほうが好きみたい）
肉に多く含まれているので
ハンバーグや焼き肉などが好きなら
十分とれていると思いますよ。
アルギニンはダイエットにもいい！？
成長ホルモンが分泌されるのは
子供の時だけではありません。
大人になっても高齢になっても
ずっとずっと分泌され続けます。
だから髪も伸びるし爪も伸びるし
病気やケガをしても治るのです。
脂肪の代謝をうながすとともに
筋肉を丈夫にする働きもあり
必要以上の食欲を抑制してくれるそうです。
食べながら痩せるために
重要な栄養素ですね。
そういえば口コミでも
というコメントがありましたね！