兵庫県赤穂市 整骨院リュクス
メディカル健康美トレーナー 川田啓江です。
昨日の雨で
日中も暑くなくなり、秋がグッと深まりましたね。
秋が深まると、
食べたくなるのが
【イモ】
【栗】
【かぼちゃ】ですよね
何が一番好きですか？
どれも美味しいですが、
私は、特に栗が大好きです。
これらの食材の
「秋の誘惑に負けそう」
という
お声を聞くので、今日は
【どんどん太る！さつまいもの危険な食べ方】を
ご紹介します。
ひとまず、この食べ方は避けておいてください！
１・さつまいもご飯
糖質＋糖質になるので糖質過多
２・さつまいもの天ぷら
さつまいもの糖質＋脂質で太りやすい組み合わせ
３・さつまいもチップス
同じく、さつまいもの糖質＋脂質で太りやすい組み合わせ
４・大学芋
揚げる＋みりん・砂糖が糖質なので太りやすい
５・さつまいもの蒸しパン
糖質＋糖質、しかも小麦を使ったパンだとグルテンが入るので、
腸内環境にも良くない
こんなことを聞くと
やっぱり秋は、誘惑が多い と
思うかもしれませんが、
気候もよく過ごしやすく
スムーズにダイエットが進むので
かなり秋のダイエットはオススメです！
なので、
整骨院リュクスの秋は、
誘惑が多い・食欲の秋ではなく、
／
秋のダイエット応援シーズンです。
＼
11周年でダイエットを応援するキャンペーンもしているので
おかげさまでご予約も結構、埋まってきています。
気になる方は、是非お早めに
ラインからお問い合わせくださいね。
それではまた！
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