４０才からキレイに歩いて若々しく🎵
日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチャースタイリスト・MASUMIです。
もうすぐ春ですねえ。ポスチャーウォーキングレッスン受けてみませんか～！
３月２４日（日）は鈴鹿市桜の森公園で「青空ウォーキングイベント」です。
９：５０集合 １０時スタートです。
青空ウォーキングは、、ベーシックレッスンの内容ををお伝えしながら歩きます。
初めてご参加の方がいる場合は、左右片足立ちを１分やりますよ～
筋力やバランスがあるかどうか確認します。
そして準備体操をしっかりしてから歩きます。
途中基本の足運びをお伝えし練習。
ポスチャーウォーキングを意識して歩きアドバイスをいたします。
途中で手ぬぐい体操、筋力トレーニングもやります。
「何かしらターン」「ポージング」もお伝えしますよ。
キレイに、かっこよくさりげなく振りむくターンは日常生活でも使えます。
なにがあっても上を向いて歩こう！！
（写真は、了解して載せています。）
▲ 基本の足運び練習中
ウォーキングは、お手頃であまり体に負担がかからずいい運動になります。
ポスチャーウォーキングを習得すれば通常歩くより１．２倍の筋肉をつかいます。
さらにキレイでかっこいい歩き方になります！！
春からかっこいい歩き方になりませんか？💛
今日も読んでくださってありがとうございます。
すべてのことに感謝です。
かっこよく歩けると楽しいよ～♪