大人の女性のためのダイエットの
ブログへようこそ
こんばんは
なまけもの美人ダイエットナビゲーター
《ゆうゆう》 です。
初めましての方は⇒こちら
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なまけもの美人ダイエットって
どんな事をするの？？
なまけもの美人ダイエットって？
⇒ こちら
なまけものと言っても
「怠け者」ではありませんよ！
早く急いで痩せるダイエットではなく、
ゆっくりゆっくり進めて、
リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。
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後悔のない人生を歩んでもらいたい
このところ
鳥山明さん
や
TARAKOさん
などの有名人の方の
訃報が入ってきてますね・・・。
「ちびまる子ちゃん」が大好きだった私は
声が変わってしまうことが
とても残念でなりません・・・
そして昨日・・・
前の職場で一緒だった人が
亡くなった
と友達からメールが来ました
肺癌だったそうです。
その方は60歳で定年になった後
これからは、旦那さんと
畑などをやりながら
旅行に行ったり、
美味しいものを食べに行ったり
などをしたい
と言っていた矢先に
癌が見つかり
闘病生活を送っていましたが
闘病の甲斐なく
亡くなったそうです
大学を卒業してから6０歳まで
ずっと仕事を頑張ってきて
これからっていう時に・・・
本当に残念で なりません。
すみません
暗い話題になってしまいました。
私が
言いたかったことは
生きている限り
お金持ちだろうが貧乏だろうが
平等に訪れる死・・・
その時に後悔なく
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やりたい事をやり切った！
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と胸を張って
言い切れるようでありたい
と、私は思っています
やりたい事を
やりたかった・・・
は、良いほうです
やりたい事があるのに
やらなかった
やろうともしなかった・・・
こうは、
なりたくないですね・・・
やりたい事があったら
とにかく行動してみないと
始まらないので
進みは、ゆっくりでも良いから
あまり考え過ぎずに
まずは一歩踏み出す事が大切
／
何もやらない
行動しない
＼
ではなく
ゆっくり一歩ずつでも良いから
始めてみる事が大切ですね
今の私は、
やりたいと思う事
まだまだやり残してる事が
沢山あるので
今、死ぬわけにはいきません
今死んだら後悔だらけです・・・
もっと、もっと世の中に
／
糖質制限は
良くない事なんだよ！
＼
と広めたい
健康な人ならば誰でも
／
ごはんを美味しい美味しいと
食べれる世の中にしたい
＼
そう願っています
やらなかった・・・
と、後悔しないように
考え過ぎずに
伝えたいと思った事は、
どんどん伝えていこうと
改めて思いました
あなたは、どうですか
今、死んでも後悔ないですか
それとも、まだまだ
やりたい事は沢山ありますか
ダイエットも
やりたい事の一つでしょうか
いつまでもダイエットに
翻弄されるのではなく
自分で主導権を持って
食事や運動の選択を出来る様に
なりたくはないですか
なまけもの美人ダイエットは
コーチに
／
あれを これ位食べましょう！
この運動を この位しましょう！
＼
などの指示はありません。
あれ食べたら痩せます
こういう食べ方が良いですよ
は、次元が一つ低いからです。
高い視点から
自分自身のカラダと向き合い
自分自身の反応をみて
色々な選択をして進めていく・・・
そんなプログラムになっています。
ナビゲーターのゆうゆうは
それをゴールからみて
伴走しサポートしていきます。
だから、走り続けている間は
ずっと傍に寄り添って
一緒にゴールを目指します
走り続けている間は
１００％あなたの味方です
あなたが後悔しないような
人生のお手伝いができたらいいな
と願っています
大人の女性は
ただ単に食事を減らしたりしてもうまくいきません・・・
ダイエットを成功させたかったら
まずはダイエットの仕組みを知ることが大切です。
仕組みを学んで
今度こそダイエットを成功させてくださいね
今は沢山のダイエット情報が溢れていて
体重を減らす方法は
手に入れることが出来ますが
体重は落とすことができても
体重を安定させて
ダイエットを手放すことができる方法
はありません。
えっっ、
「ダイエットの卒業」や
「人生最後のダイエット」
など見かけるよと
いうかもしれませんが
それは
／
体重を落とした後も
ダイエットの時と同じ食事を
継続していきましょう！
そしたら
そのまま維持出来ますよ！
＼
というものです。
でも・・・
これって私から見たら
ダイエットからの卒業ではなく
ダイエットをずっと続けている状態
だと思うんです。
この食事をやめて
元の生活に戻したら
徐々にリバウンド・・・
大人の女性がこれを繰り返していると
筋肉が減って
体脂肪がどんどん増えていき
不健康なカラダになってしまいます。
そうならないためにも
目標体重になった後は
ダイエットの時と同じ食事をしていては
ダメなんです。
通常の生活に戻しても
体重が増えることのない生活を送らない限り
ダイエットからの卒業
とは言えないと思います。
では大人の女性が
本当にダイエットを終わらせるためには
どうしたらいいのか
その解決方法を伝授しています
／
スリムになりたいあなたを応援しています！！
＼
今日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日の記事に共感できたら
【いいね】していただけたら嬉しいです。
今後の励みになります
沢山の方々に
ごはんを食べて幸せになってもらいたい
それが私の願いです
