大人の女性のためのダイエットの
ブログへようこそ
こんばんは
なまけもの美人ダイエットナビゲーター
《ゆうゆう》 です。
初めましての方は⇒こちら
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なまけもの美人ダイエットって
どんな事をするの？？
なまけもの美人ダイエットって？
⇒ こちら
なまけものと言っても
「怠け者」ではありませんよ！
早く急いで痩せるダイエットではなく、
ゆっくりゆっくり進めて、
リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。
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糖質制限を止めたら体重が減り始めた
会員さんから
嬉しい声を頂きました
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体重の平均値が4８kgを切りました
体脂肪もほんの少しずつですが、減ってきています。
今までよりもしっかり食べているのに減っている…
不思議な気がしますが、
それだけ今まで間違ったやり方をしていたということですね。
今までの私はとにかくお菓子が大好きで
お菓子を食べたいがために
ご飯を減らしているようなところがありました。
今はご飯をしっかり食べて満たされているせいか、
お菓子を食べたいとは思いません。
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Y さん
ありがとうございます。
素晴らしい気付きが
沢山あったでしょ
１つ目の
／
今までよりも
しっかり食べているのに減っている
＼
そうなんですよ・・・
今まで食事制限をして
体重を落とそうと頑張っていた方の多くは
正しい食事の習慣ができてくると
ちゃんと体重は落ちるのです。
食事制限して体重を落としても
リバウンドの道まっしぐらですから・・・
特に
ゆうゆう おススメの
＼ ごはん ／ を減らしている方は
ごはんを食べるようにすると
体重を落とすことが出来るんですよ
ほとんどのダイエットが
低糖質を推奨していますが
それは、早く結果を出させるため・・・
なんと言っても
糖質をカットするのが
一番早く効果が表れるからです。
でも、糖質カットして落とした体重は
一生 少ない糖質で生活しないと
リバウンドしてしまいますから
注意してくださいね
２つ目
／
今はご飯をしっかり食べて
満たされているせいか、
お菓子を食べたいとは思いません。
＼
コレ
前回の記事の内容ですよね
ごはんを ちゃんと食べていれば
脳はエネルギー不足を感じることがないので
甘いものが欲しい
という事にならないのです。
間違っても
糖質の摂り過ぎで
【糖質モード】になっているわけでは
ないですからね～～
３食ごはんを食べていれば
たまに「ご褒美で食べようかな」
くらいにしか感じなくなるのです
でもね・・・
ごはんを食べながら体重を落とすのは
低糖質ダイエットのように
３～４ヶ月で結果を出すのは
難しいんです。
だから
なまけもの美人ダイエットは
痩せやすいカラダづくり
から
落とした体重を安定させるところまで
１８ヶ月のプログラムで
取り組んでもらいます。
普通のダイエットは
体重を落としたら
＼ おめでとうございます
／ と
卒業になるけれど
それだと
せっかく落とした体重を維持したければ
今まで通りのダイエットの食生活をして
管理し続けていかないと
体重をキープすることなんて
出来ないんですね・・・
でもね・・・
なまけもの美人ダイエットには
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１８ヶ月という
長期サポートが付いているから
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元の食生活に戻しても
リバウンドしづらいカラダを
手に入れることが出来るんですよ！！
確かにダイエットは
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早く・楽に・簡単に
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この３拍子が揃っている方が
いいに決まってますよね
でも、
そんな都合の良いものなんて
世の中にはないのです
あるんだったら
医学界で取り入れられていますよね。
だから
じっくり、ゆっくり
自分と向き合っていくしかないのです。
焦っても良い結果は得られません。
例え得られたとしても
リバウンドの道まっしぐらです。
だから
なまけもののように
ゆっくり ゆっくり
取り組んでいきましょう
大人の女性は
ただ単に食事を減らしたりしてもうまくいきません・・・
ダイエットを成功させたかったら
まずはダイエットの仕組みを知ることが大切です。
仕組みを学んで
今度こそダイエットを成功させてくださいね
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今は沢山のダイエット情報が溢れていて
体重を減らす方法は
手に入れることが出来ますが
体重は落とすことができても
体重を安定させて
ダイエットを手放すことができる方法
はありません。
えっっ、
「ダイエットの卒業」や
「人生最後のダイエット」
など見かけるよ
と
いうかもしれませんが
それは
／
体重を落とした後も
ダイエットの時と同じ食事を
継続していきましょう！
そしたら
そのまま維持出来ますよ！
＼
というものです。
でも・・・
これって私から見たら
ダイエットからの卒業ではなく
ダイエットをずっと続けている状態
だと思うんです。
この食事をやめて
元の生活に戻したら
徐々にリバウンド・・・
大人の女性がこれを繰り返していると
筋肉が減って
体脂肪がどんどん増えていき
不健康なカラダになってしまいます。
そうならないためにも
目標体重になった後は
ダイエットの時と同じ食事をしていては
ダメなんです。
通常の生活に戻しても
体重が増えることのない生活を送らない限り
ダイエットからの卒業
とは言えないと思います。
では大人の女性が
本当にダイエットを終わらせるためには
どうしたらいいのか
その解決方法を伝授しています
／
スリムになりたいあなたを応援しています！！
＼
今日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日の記事に共感できたら
【いいね】していただけたら嬉しいです。
今後の励みになります
沢山の方々に
ごはんを食べて幸せになってもらいたい
それが私の願いです
