【開催】産後ママのマンネリ化した生活を変えた正体はコレ！
産後太り・体が重い…から抜け出す！代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す美痩せヨガインストラクターあそうさおり産後ママのマンネリ化した生活を変えた正体はコレ！先日開催した産後ダイエットヨガクラスにご参加くださった0歳ママのMさんからこんなご感想を頂きました↓『心地よい筋肉痛を感じて、赤ちゃんのお世話でマンネリ化していた私の生活に最高の刺激をもらいました^_^次回も絶対参加したいです！』（レッスンの様子 手前にいるのが私です）ありがとうございます♡心地よい筋肉痛〜！そう感じられる心がめちゃくちゃ素晴らしいです♪今回のレッスンは、産後ママのお悩みNo,1のぽっこりお腹解消をテーマに進めて行ったのですが、みなさん、ぽっこりお腹の原因ってなんだか知ってますか？原因は、大きく分けてこの２つなんです↓①反り腰②内臓下垂（ないぞうかすい）内臓が垂れ下がってしまう状態の事どっちの原因も、妊娠中の10ヶ月間、全く使わなかったお腹まわりの筋肉量の低下によって引き起こされてしまうんです。じゃあ、腹筋を頑張れば良いんだ！っと思ったそこのあなた！闇雲に腹筋をするのは超危険なんです！！じゃあ、何したらいいんだーい！（涙）元ディズニーダンサーをしていたのに、産後10キロも太ってしまい、何からしたら良いのか分からなくなった私はそう思っていました…（涙）産後10キロ太っていた頃の私です歪んだ骨盤のまま闇雲に腹筋だけしても全くお腹周りが凹まないし、それどころか辛くてメンタルが落ちて、ダイエット自体が続かなくなってしまうんです…メンタルが落ちて3日坊主にならない様に私のレッスンでは、まずはマッサージで内臓を正しい位置に戻して、それからお腹の深層部にあるインナーマッスルを鍛えていくんです！この2ステップで進めていくので、キツくない！じわじわインナーマッスルに効いてくるから、楽しく続けられて、効果が実感できるんです！！レッスンでは、『きゃー！キツイー！（笑）』と言いながらも、何故だかみんな笑顔になれちゃう(^ ^)そんなレッスンをご用意しているので、筋トレしてるのに、終わった後は何故か爆笑してる！みんなが楽しく続けられる雰囲気づくりを一番大切にしています^_^赤ちゃんとのマンネリ化した生活に心地よい刺激をもらえる！と言って頂けた産後ダイエットヨガクラスは、こちらから詳細ご覧いただけますクリック↓『【募集】産後でも自分に自信が取り戻せる！食べ痩せダイエットプログラム』産後太り‥自分に自信が持てない‥を解消！美痩せダイエットサポーター麻生沙織（あそうさおり）です【募集】産後でも自分に自信が取り戻せる！食べ痩せダイエットプログ…ameblo.jpただ辛いだけの筋トレ私本当に苦手で、ダンサー時代にやらなきゃかない場面では、『ヤダな〜 ヤダな〜』っと稲川淳二のようにブツブツ呟いてました（笑）そんな中でも、仲間とゲーム感覚でやってみたり、推しの曲をかけてテンションを上げながらやってみたり、どうせやるなら、いかに楽しく出来るか？をいつも考えていました^_^何をするにも、楽しむ心って、最強なんですよね♪ダイエットも同じ^_^最後になりましたが、ご参加くださったMさん、本当にありがとうございました！次回のレッスンも、楽しく燃やして行きましょうね♪最後までお読みいただき、ありがとうございました^_^美痩せヨガインストラクターあそうさおり人気記事はこちら↓『背中痩せない人の90%が知らない禁断の癖』産後太り・体が重い…から抜け出す！代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す美痩せヨガインストラクターあそうさおり背中痩せない人の90%が知らない…ameblo.jp『自分が大嫌いだった2児のママが心から笑えた理由』産後太り・体が重い…から抜け出す！代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す美痩せヨガインストラクターあそうさおり自分の事が大嫌いだった２児のママ…ameblo.jp『【悲劇】毎日のクセがぽっこりお腹の原因だった！』産後太り‥自分に自信が持てない‥を解消！代謝アップヨガ ✕ 食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す♪美痩せダイエットトレーナーあそう さおり【悲劇】毎日…ameblo.jpあそうさおりプロフィールはこちら↓『元夢の国ダンサーが挫折を味わった過去』産後太り‥自分に自信が持てない‥を解消！代謝アップヨガ ✕ 食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す♪美痩せダイエットトレーナーあそう さおりいつも読ん…ameblo.jp
