マイナス10歳肌に変わる 細胞を目覚めさせる 引き算美容のセルコン　シニア講師　荒かずみ

【ピラティス】パーソナルレッスン３回目

先週末は、ピラティスのパーソナルレッスン3回目昨日も芳賀裕子さんに出張して頂きました！翌朝は筋肉痛主に、肩甲骨回りから、体側にかけてずーっと・・・。でも体が起きてきていると実感できて、楽しい毎回、レッスン前に裕子さんに調書を取って頂くのですが、今回、わたしはある決意表明をしました！裕子さんにお話ししたら、もう実現しないことには・・・怖いじゃなくて、裕子さんにお話ししたら、間違いなくサポートしてもらえる！！と思ったのです。苦手分野は、得意な人のサポートを仰ぐのが一番ですよ！今回のレッスンは、今までの基礎的なポーズ？から、ステップアップ！来年の目標に向けて、体幹をしっかり鍛えていくためにも、負荷を高くしていきます。途中から我が家にたまたまあった、小さなバランスボール（息子の遊び道具になっていた<img src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20title%3D%22Placeholder%20for%20Images%22%20role%3D%22presentation%22%20viewBox%3D%220%200%201%201%22%20%2F%3E" ）<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" ）も取り入れてレッスンをしましたこういうの、パーソナルレッスンならではですよね。自分の状態や希望によってレッスン内容を作ってもらえるオーダーメイドレッスン<img src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20title%3D%22Placeholder%20for%20Images%22%20role%3D%22presentation%22%20viewBox%3D%220%200%201%201%22%20%2F%3E" です。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" です。最後の最後でビデオカメラの容量がなくなり、録画終了～となりましたが今回もほぼレッスン内容を録画できていたので、裕子さんからの丁寧なアフタフォローメールと合わせて、次回2週間後まで宿題をするのです！それから、最後にヨガウェアの相談にも乗ってもらいました今回のわたしは、ヒートテックにフリースという上半身の動きがまっっっっったく、わからない恰好でレッスンでした。「もう脱がそうかと思った！」と裕子さんに言われましたが、自分でもバカじゃないかとプライベートレッスンで家でやってるというのに、体が見えないように隠してどうするんだとそれは、やましいことがあるからに違いないですよ・・・次回、裕子さんに脱がされないよう、ぴったりしたヨガウェアを手に入れておきましょう。あと姿見をリビングにね

管理栄養士が教える☆あなただけの料理スタイルブックを申し込みましたよ！

管理栄養士のSUZUKIさんの「管理栄養士が教える☆あなただけの料理スタイルブック」を申し込みましたよ申し込むと、身長、体重や家族構成、理想とする食事スタイルなどなど・・・メールで12項目の質問が送られてきます。最後の質問では、3日間の食事、おやつ、アルコールも含めて食べたものを書くのが、ちょっと恥ずかしい～。そして、わたしの場合、忘れてはいけない、胃がない事件12年も経つと「ああ、そういえば。」という感覚（ボケではない。）になってきますが、れっきとした胃なしで、胃酸ゼロです。胆管は残しましたが、胆のうもありませんよ。つまり油ものも分解しにくいです。というわけで、一応、医師から食べない方がいいと言われているものや、消化が悪いから控えているものをお知らせしたところ、SUZUKIさんからご丁寧に、「現在の状況に合わない物をお作りしてしまうのは避けたいと思いまして・・」と、食べられないものなど、確認のメールを頂きました。お気づかいありがとうございましたそして、自分だけの料理スタイルブックが届きましたよ。↓一部抜粋心配していた甘いものは・・・******************************************************************☆ アルコール量、おやつ量も現在のままでちょうど良いと思われます。　　嗜好品は今のままでＯＫです。　　ただ、甘い物は食べ過ぎると疲れがたまりやすくなります。　　もし、疲れが抜けにくく、甘い物が多いなと感じる時には減らす方が良いでしょう。******************************************************************よかった・・・。ホント、甘いものを食べ過ぎると、低血糖の症状が出て疲れます。最近はそういうことも無くなったので、これからも気をつけます・・・。ただ、豆・豆製品と魚が少ないことに、ご指摘が～確かに、息子は毎朝納豆だけど、わたしは避けていました・・・そして最近、お肉が続いていた気が・・・。早速、厚揚げや豆乳、お魚を取り入れるようにしています！それから、理想の食事スタイルとして、わたしがお願いをしていたのが、「食事作りの時短」でした。会社から帰宅してから、いつも焦って準備をしているので効率よくできたらなぁと重い、アドバイスをお願いしました。******************************************************************☆ 夕食作りを２回に分けるには、火にかけるまでの工程を先に行うと良いでしょう。　お昼休みに、食材を洗って皮むいて切って冷蔵庫に入れておき、会社から帰ったら　かけて出来上がるようにしてみるのはいかがでしょうか。　帰宅後、まな板・包丁を出さなくてもよい！というのは気持ち的にも楽です。******************************************************************お昼休みにはほぼ毎日帰宅しているので、その時間をちょこっと利用して夕飯の材料を洗って切って、冷蔵庫へ入れておくことにしますよ。職場から歩いて200ｍだからこそ、なせる技ですその他、野菜の栄養素のお話し、おススメ食材や料理サイトなども教えてもらえましたよ基本的に、わたしは料理好きです。それは、間違いなく亡き母の影響です。夜遅く帰ってきても「面倒くさくないよ～。」と言って、食事を用意してくれました。子どもの頃に、日曜日は、焼きサンドイッチにバナナジュース。誕生日パーティを開けば、唐揚げ、五目御飯、ポテトサラダ、牛乳寒天などなど・・・ステーキ皿や、旅館に出てくる様な固形燃料で温める小さな鍋セットとか（笑）小物にも随分こだわって、料理を作ってくれていました。テレビや雑誌でおいしそうなレシピを見つけては作っていたんだと思います。それはそれは幸せな食事の思い出がたくさんありますよそうするとね、やっぱり自分の子どもにも・・・って思っちゃうんです。だって食の思い出って、強烈でしょう？やはり母も仕事をしていて、帰ってくるのは19時過ぎだったんですけどねえ。わたしが手伝ったのなんて、出来上がった食事を運ぶだけだったような・・・。まだまだ母にはかなわないね頂いたアドバイスを参考に、目指したい食事スタイルに向かって精進しますですSUZUKIさん、ありがとうございました！今後、新しいサービスが生まれることを期待しております

アメンバー限定記事【J専1年】24週目(24/40回）

【ピラティス】パーソナルレッスン２回目

遅くなりましたが！！先週の今日は、物理学者が優しく教える！　ピラティス ヨガで美しく痩せようの、芳賀裕子さんのパーソナルピラティスレッスン２回目でした！先々週、体調を崩し延期したレッスン。宿題が１日１回になる日もありましたが、普段の生活でなるべく歩くように心がけ３週間すごしていました。体重・体脂肪にさほど変化はありませんが、毎年この時期はグングンとの体重を増やしている時期・・・そう考えると、いい感じですね！？ちなみに、わたしの場合はダイエットというよりも筋力アップとしなやかな体を復活させるのが目的です。今回は、首周り、肩周りの筋肉を丁寧にときほぐすストレッチ大人気の骨盤ビューティー☆スタイルアップエクササイズピラティスで筋トレの３本でした。へろへろの様子を見るのは忍びないけど・・・忘れるよりいいかと、９０分のレッスン、しっかりビデオに撮っておきましたよところで、今回、体験した骨盤ビューティですけど、とても気持ちがよかった普段、まったく回すことないであろう足の付け根をぐりんぐりん！と自力で大回転させることで、大きなリンパ節を刺激し老廃物の流れをよくします。そして、最後に思い切り伸び～～～～～！！！これが、右手と左足、左手と右足の伸びなのですが、今まで経験したことない程伸びます！！実際に背が高くなるとお聞きしましたが、わたしは車を運転したときに実感。見える景色がいつもと違いましたよ。詰まっている背骨が本当に伸びたようでした。（実は、痛かった）お次は、2週間後。って、もう1週間後だけど、宿題をさらにブラッシュアップして頑張ります！！

大阪のPEONYさんにファンデーションをお願いしましたよ！

大阪・心斎橋のオーダーアロマセラピーPEONYさんのサービスを受けました！オーナーの松橋裕子さんお美しいです。うっとりお肌がきれいって、もう立派な武器です。武器。ズキューン！撃たれましたそんな松橋さんの記事で、気になる商品がありました。それは、こちらで～す。-----------------コピペ-----------------Whity Mineral Foundation BBホワイティミネラルファンデーションBB30ml　全３色　￥４,９３５（税込）シリコン・タール色素・鉱物油・合成香料・パラベン不使用-----------------------------------------でもわたしは茨城在住なので、サロンへ通うことはできません。そこでヴェリマの公式サイトを確認すると、通販ができます紹介されていたBBの色は３色。わたし、色白で、くすみやすく、シミ・そばかすをカバーしたいです①モードベージュ　：明るい肌に。色白さんに。②ローズベージュ：血色をアップ。くすみやすい方に③ナチュラリー：健康的な肌色。シミ・ソバカスをカバー。ふむふむ。どれを選んで良いか、わかりませんよ！そこで、２週間くらい悩んでいたのですが、思い切って図々しく、色をアドバイス頂けませんか？と、松橋さんへメッセージをお送りしてみましたすると、「購入頂けるので、お色を選びましょうか？」とのお返事が早く言えばよかったー勝手に買えないと思い込んで、聞くだけは失礼と思ってうじうじしていたよ。しかも、独自の色選びもされるとのこと。同じ通販なら、自分で選ばず、松橋さんに選んで頂いた方がどうやら残念な結果にならなそう、ということでお願いすることにしました。FBのプロフィール写真をアップに変え、肌色も見て頂けたようで、何度かメッセージをやり取りし、選んで頂いたのが、２番そして、すぐ！発送して頂けました。さらに、「ご自身のお肌に合うよう、まぜて使ってみてくださいね」と、ご丁寧に他の２色も小分け容器に入れて頂きましたよ～さて、ヴェリマのファンデ。使い心地は、リキッドとクリームの間くらいです。ワンプッシュしちゃうとかなりの量で、あまりまくりますそして、お粉です。今回は、色のないシルクの粉もお願いしましたパフでぽんぽんと付けると、ふんわりとローズの香りがお肌に透明感がでますできあがりが、こちらです。お色ピッタリじゃない？全体的に薄いシミが多うんですが、隠れました。若かりし頃に、サーキットで焼けました。日焼け止めしていたけど、カバーしきれなかったらしいでね、日中、特に直しいらずでした。お昼にティッシュオフしたくらいです。楽ちん！でも一番すごいな～と思ったのは・・・・・クレンジングした後、お肌のきめが整っていること厚塗りしたくなるよもちろん、人によって合う合わないはあると思いますが、使うほどにお肌が元気になるというのが納得できました！こうなると、ヴェリマの基礎化粧品も気になりますね。。。松橋裕子さん、ありがとうございましたまたよろしくお願いします

【強み発掘コース＠茨城】０日目～宿題の進捗状況～

稲垣佳美さん講師による強み発掘コース＠茨城に参加します。12月から月一で2月まで、計3回いずれも平日なので、会社はお休みさせて頂きますさて、宿題の進捗状況です。「さあ、才能に目覚めよう」を読んで、強みを診断する　夏頃に妹からの勧めで読んで診断していたので、済み　意味がわからず答えられない質問が３つくらいあった。　結果は、まさに自分を現わしているキーワードで驚いたジョブフィードバックシートを書く　　40個くらい書きだしてあるが、日々、思いついたら更新中。中心軸セミナーの動画をみる　　強みコラムを読む　1/3くらい読んだ。　しかし、活字と言うのはどうしてこうも、わたしの目を閉じようとするのか　マンガだったらいいのにな～

【J専1年】22週目(22/40回）

同じグループに”乗馬”を発表会で弾きたいという女の子がいたのですが、先生は「難しい。よっぽど練習しないと・・・。」とおっしゃっていました。昨年、サロンでのクリスマス・ミニコンサートでも、乗馬を弾いていたのは3年生くらい？だった？まあ、１年生よりは大きな子が弾いていた記憶があるのだけど。。。わたし、”乗馬”が好きなので、いつか息子に弾いてもらいたいな～と思っていたら、なになに？？？それブルグミュラーに載ってるの？？？持ってるじゃん？？家に帰って開いてみたら、最後のページにありましたね。「貴婦人の乗馬」知りませんでした！で、さっそく弾いてみました。わたしが！わたし、エレを１１年間不真面目にやっていましたところ、見事に初見でヨタヨタですた(笑)息子には「お母ちゃん、あんまり無理しなくていいんだよ・・・。わかった？」と憐れまれて、諭される始末ちなみに音大でピアノを専攻していた幼馴染がおりまして、現在、ピアノの先生をされております。その友人に尋ねたところ「年中さんで弾いた。」そうで、びびりました。お母さんがスパルタだったって言っていたけど、それだけでできるものでもないでしょう。やっぱり根性ありますね グループレッスン↑くどいようですが、エレのアイコンです。さて、グループのレッスンは気が付けば、ソルフェージュ３に入っていました。最近は１２月の発表会に向けて、その練習割合が増えてきましたよ～。歌詞唱：みんなみどりの子どもドレミ唱：町のいざかやいたずラッコ：移調、変奏ビアだるポルカ：伴奏つける（オルタネーティングベースとか）発表会曲：　２週前は、みんな大丈夫？？？って感じでしたが・・・　先日、先生からCDを配って頂いたので、曲に合わせて　練習することができ、仕上がってきた感じです　９パートあるのですが、メロディはともかく、裏打ちとか何弾いてるか　イメージつかめないですからね・・・。 個人レッスン個人ピアノここ２回休みのため、たるみまくっています。時間があったのに、全然、できていない。エレもピアノも全体的に練習量が減りました。持久走の練習が負担となっています。体力ない息子は学校だけで、へとへとなのでした・・・。

でも元気でいられて幸せです☆

今日は、わたしの誕生日でした！夫は、愛知県に住んでいるため、息子と二人、わたし達の大好きな菜食れすとらん「りっつん」へ行こう！と話しておりましたけど・・・。今日は、ヤマハのレッスン日。終わってから行きましたら、なんと、ラストオーダー17時半で終了していました前は18時だったと思ったんだけど・・・しかも、お店に入ってからわかったという、悲しさ倍増です・・・・・。とぼとぼ・・・・と車に戻る、わたしたち。「あぁ。。。お誕生日なのにな～・・・。悲しい気持ちになっちゃった・・・。」と、暗い車内でつぶやいていたら、息子がそ～っと、後ろからわたしの頭をなでなで・・・なでなで・・・と、なでてくれるではありませんか「元気だして。（にっこり）」「うぅ。。。ありがとう～　お母さん嬉しい。。。じゃあ、違うところに行ってみようか！！」と、気を取り直して車を走らせました。息子も「きっと、こっちの方がおいしいかもよ！！ね！！」と、ポジティブな発言。「そうだよね！たまには違うお店もいいよね！」と、次の瞬間「いや、まずかったりしてね！あはははははは！！！」何だよー。その、上げておいて下げる技、どこで覚えてきたのよー。7歳児に心をもてあそばれた誕生日でした

アドバイスBOOKを申込みしましたよ！

カラーアナリスト　tomoさんの【イメージコンサルティング　アドバイスBOOK】を申込みしましたよでも自分用ではなく、夫用なので～す12月は、結婚記念日もあるし、クリスマスもあるのでプレゼントどうしようかな～？と思っていたところ、目に留まったのが「ビジネススタイルに特化したアドバイス」というtomoさんのサービスでした結婚して12年、お付き合いも含めるともっと長いのに、一度もネクタイというものをプレゼントしたことがありません・・・だって、何を買っていいかわからない・・・。好みもあると思うし・・・。と及び腰でしたでもここはひとつ、お勉強してプレゼントを選んでみようではありませんか！？ということで、申込みましたよ。すると、tomoさんからカウンセリングシートがメールで届きましたわからないところは、たまたまやって来ていた本人にもそれとな～く聞いて、回答を作成し、tomoさんと何度かメールでやり取りをさせて頂きました。でも、手っ取りやいに違いない！と思い、前のめりに写真送らせてください！！と、なかば強引におっさんの夫の写真を送り付けさせて頂きましたtomoさん、ごめんなさい。。。あんなにたくさん送って・・・。そして待つこと数日・・・・こんな丁寧なレポートがあがってきましたよ！！PDFで10ページもあります中を読み込むと、ふむふむ。どうやらパーソナルカラーは、ブルーベースで明るいサマーらしい夫なのに、選ぶ色はオータムやウィンターが多いよ！このままではおっさんがよけいおっさんになってしまう！？今までは一緒に住んでいなかったので、口出ししませんでしたが、（遠恋⇒遠婚で、一緒に住んだのは、いまだに3年未満という・・・）来年、とうとう関東へ戻ってくるとのことなので、これを機に夫がおっさんになりすぎないよう、目を光らせたいと思いますtomoさん、ありがとうございました！写真でシャツ&ネクタイの組み合わせ例をピックアップして頂いたのが、とてもわかりやすかったです夫はシャツのカラーも、自身でNGを選んでいました！あぁ・・・クリスマスまでには、ナイスなネクタイ＆シャツを選んでみます

「２０１４年手帳代行ショッピング＠銀座」をお願いしました！

来年の手帳をGETしましたよー今回は、自分で買わずヒーラーの小林弥生子さんに銀座の伊東屋で手帳を選んで頂きました当日はショッピングに参加できないので、ｃｏｐａｉｎの岡崎知美さんに代行購入＆発送をお願い前もって絶対これは必要という手帳の中身や大きさ、それから弥生子さんに2014年のアドバイスをもらうために「来年はどんな1年にしたいか」を、ともみんに伝え、弥生子さんに選んでもらいましたそして待つこと2日。届いたのがこれでーすか・わ・い・いもう、イメージしていたものにピッタリしかもね、わたし、絶対これが来る！！！って、わかっていたので～す。昨日、ともみんの[報告]２０１４年手帳代行ショッピング＠銀座で目にしたこの写真みた瞬間、びびびですよ。これ、わたしのだーーーー！！！！と、楽しみに待っていました中身もお願いしていた通り。思い切って、代行ショッピングして良かった～。そして、弥生子さんのメッセージ。その通りにしてみます・・・来年がますます楽しみになってきましたよ弥生子さん、ともみん、ありがとうございました

決して年齢ではありませんよ。

息子が、「これ・・・」といって差し出した紙。なにかな？と思ったら、今日の持久走の練習での順位らしいです。「あら！！すごいね！！がんばったねー！！」と言うと、もじもじする息子。　「でも・・・ビリだよ？」あ、そうなの？ビリなの！？後ろの家の女の子が41位で真ん中より後ろとか言っていたけど・・・女の子の方が随分多いのね「ビリでもいいんだよ！がんばったんでしょ？走らなかったらもらえなかったよ！おかあさん、ゆうせいから４３の紙がもらえて嬉しいよ」そういうと、余計に照れてもじもじして、にまにまして、近寄ってきて小さな声で　「ありがとう・・・」だって。そしてわたしが「諦めたらそこで！！？？」と問いかけると　「しあいしゅうりょーーーーーーーーー」と叫んでました。次は、42位目指してがんばるんだそうです行けーーーー！

おしゃれ講座に行ってきました！

アクセサリーデザイナー　浅野ゆみこさん主催の「おしゃれ講座」に行ってきました！今回は、パーソナルコーディネーター　マダムのり子さんによるスタイルアップにつながる、着やせ＆小物づかいを教えて頂きましたよじゃーーーん！いつもゆみこさんが自撮りされているエレベーター。おお！ここだ！チャンス！と、記念撮影のわたし、にんまり　ゆみこさんの素敵なご自宅で、講座スタートゆみこさん、お写真借りました！スタイルアップとは、着やせなのだそうです。言われれば、確かにそうそうと思うんだけど・・・自分ではなかなか実践できない着やせテクニックを丁寧にマダムのり子から教えて頂きましたよこちらはスカーフの意外な使い方。なるほどね！！タンスに眠っているスカーフでバッグを素敵に変身持ち手に結ぶ、くらいしか思いつかなかったわたし・・・マダムのり子さんが持ってきてくださった小物やワンピースで変身を楽しむ・・・(笑)スカーフは、購入しちゃいました。普段、着ないようなワンピースもここぞとばかりに！！意外といける？？？ゆみこさんには、ブローチの付け方を教えて頂きました。ポイントは、鎖骨ですよ～。そして、最後にクローゼットの肥やしになっているスカートにアドバイスを・・・と出したところで、みなさんに「これのどこを悩むの？？？」とつっれまれました。ええ・・・いたって普通のスカート。でも、普段パンツばかりだと、こういうベーシックなものであっても悩んじゃうんだよ～～～。内容盛りだくさんの、おしゃれ講座でしたそして、ランチを挟んで、午後はゆみこさんにお願いしていた、　パーソナルーカラー診断ですよ。サンドイッチ、と～ってもおいしかったひと口食べた画像・・・どうしても最初に撮り忘れるのわたしは四季に当てはめたら、いつになるかな？？？一枚一枚、色の布を顔にあてがって比べていくと～・・・自分を含め、みなさんが「うすうす・・・・」感じていた通りSpringさんでした！「ビタミンカラーや春先に咲く花のような、黄みがかった明るくクリアな色がお似合いです。」スモーキーな色が好きなんだけど、なんとなく似合わないなぁ・・・と思っていたのは、そのせいだったのね。逆に、ビタミンカラーの明るいグリーンのカーディガンやオレンジ色のパンプスを履いていたら「似合ってる！」「見ている方が元気になるね」と言われるのは、Springカラーだったんだね～。似合わない色があてがわれると、本当に病人みたいな顔色に変身するから驚き。仮病を使いたいときに、おススメだね！パーソナルカラーは知っておいて損はないですお洋服の失敗が減ると思いますよ夕方まで思う存分楽しい時間をすごさせてもらいました～。そして最後に高笑いのゆみこさん☆ワンピースお似合いですよせひ、またお邪魔させてくださいね。あ、そうだ！！来年、お家建てたら、ゆみこさんを招致して、我が家で講座してもらいたいな～

【ピラティス】パーソナルレッスン翌日

パーソナルレッスン、翌日。朝起きて、気分スッキリ！顔もスッキリ！でも見事に、じわり・・・じわり・・・・と筋肉痛の個所が増えてきています。筋肉痛なるのが、明後日とかじゃなくてよかった・・・そして、芳賀裕子さんから、アフターアドバイスメールが届きました。次回レッスンまでの宿題と、わたしが摂取しにくい栄養素のレシピ案。そして、甘いものが好きなわたしへ、メールの最後は・・・「おやつを食べたくなったら、私の顔を思い出してね（笑）。」で、閉じられていましたもっとも効果ありそうである・・・・

柿と春菊とみかん　の　スムージー

今日は、久しぶりに朝スムージー。ととに、水を入れて、がー！！実は、バイタミクスでは、少し長めにガーすると、砕けた細胞同士がぶつかり合って温かくなります。つまり出来上がりは、生温かい。ぬるいスムージー、わたしは好きですけどおいしそうな春菊だったので、つい飲みたくなったのでした

【ピラティス】パーソナルレッスン1回目

今日は、楽しみにしていた、物理学者が優しく教える！　ピラティス ヨガで美しく痩せようの、芳賀裕子さんのパーソナルピラティスレッスンでした！ヨガはやっていたけど、ピラティスは初めてしかも、どこからか怖いとか怖くないとかって声が聞こえてくるのですよ・・・でもblogタイトルには、ハッキリと　優しく　って書いてるじゃないですか？そしてお約束の時間に颯爽と現れた、芳賀さん。やっぱりすらりと背筋が伸びていて美しい自分にないものだから憧れちゃう～～～～。しかし、気づいたら写真を一枚も撮らなかったわたし・・・最初にカウンセリングをしてもらい、少しストレッチをしたところで体のゆがみを見て頂きました。すると、「以前運動されていたから、あまり偏りはないわね？」と言って頂いたのですが、ある動作をおこなったところで・・・ありましたそして、それは、なんと！！自分で嫌だな～と思っていた体形の原因でした。原因を知らずに、ただ直そうとしたって・・・直らないよね？？？自分では気づかない体の問題点をプロの目でみつけてもらえる、カウンセリング付きのパーソナルレッスンはおススメですよそしていざ、レッスン！お写真お借りしました。いやいやいやいや・・・・なまくらな体には地味に、きつかったです実は、終わって、芳賀さんが帰られてから、体の底から湧きあがってくる疲労感に負けて、30分くらい落ちましたあまりの運動不足で、もっさい動きのわたくしですが、一つ一つの動作に集中して、自分の身体に向き合うのは楽しかったそして食事アドバイスも。お話しを進めていくうちに、「わかってるのよね。。。。じゃあやって！！（メヂカラ）」は、はい・・・。ということで、特に炭水化物大好きのわたしには、減らし方として「お茶碗ちいさめ」をアドバイス頂きましたよ。-----------------------------------------------------------さて。レッスン中に、応援してくれていた息子ですが、終わってからも「頑張ったね！！！えらいね！！！」と何度も言ってくれました。でもわたしは見たよ！わたしがお風呂掃除してる間に、亡くなった母の位牌に向かって「今日ね、お母ちゃんがね・・・運動したの。それでね、運動不足がわかったの・・・かなしいね。。。」ちーーーーん！！！と、おりん鳴らしていましたそして、「お母ちゃん！運動不足はだめだよ！ちゃんと運動してね！」「ちゃんとやれば、元気で長生きできるでしょ！！！90まで生きて。」だって。わかった・・・。美しく元気に長生きするために頑張るよっっっ！！そんな今日のわたくしのもっさい様子は、こちら。よれよれのジャージ（しかも夏用。）のわたしも、いつかスレンダー芳賀のような素敵なウェア着れるかしら明日から、次回まで頑張って宿題こなします！

忘れ物常習犯です

今日、学童に息子を迎えに行くと、職員室で泣いていました宿題が終わらなくて、悲しくなったらしいのです。理事長先生が「お母さん、学童で宿題終わらなくてもいいですか？」と言われました。もう、全然かまいません。家で見ていますから。と言うと、「そう言って頂けるなら！」と理事長は安心されていました。学童で宿題を終わらせて、家に帰してほしいというニーズでもあるのかな？？？今までも「すみません、宿題終わってないんです～」と、職員さんから謝れることがあったけど、ちょっと違和感感じていました。いやいや、謝るとしたら、むしろこっちの方です。すみません、マイペースなもので・・・息子は徹底的にマイペースな上に、大勢のにぎやかな場所では集中できないタイプ。120人以上がひしめく学童では、宿題するのも難しいのでしょうね。帰って一緒にやろうと言うと、先日のピアノ同様、切り替えの早い息子は、あっさり泣きやんでいました。でもね、ふと見ると水筒もてさげもジャンパーもない・・・。学校に逆戻りでした・・・・

【J専1年】20週目(20/40回）

ピアノ個人のレッスンにて、息子、がっつり叱られました以前から、右手と左手のバランスを指摘されていたのですが、今回も右手が弱過ぎて、伴奏ばかりが目立ってしまうという状況・・・。　「確かに上手に弾けてるよ。でも、伴奏の音ばかり聴こえて、メロディが聴こえないよ。」　「右手はしっかりと、左手は置くだけって意識して弾いてみて。」　「右手のメロディは、音をキラッと光るように鳴らさせて！」　「何度も鳴らして、鳴らし方を見つける！」　「ピアノと相談して、音を開発して！」息子、号泣そして　「泣いても手は止めない！！！」その時、母は後ろから考え込まずに、とにかく音を出すよう、促していました。だって、この日のレッスンは、いつもと違う部屋でピアノがS400？だったので、滅多に弾けないんだから、はよ弾け！ひかんか！！！と内心思っていましたこの話を後日、友人にすると「かわいそうって思わなかった？」と聞かれたけど、全然。弾き方の指導はともかく、泣いたって上手にならないとか、そもそも泣くところじゃないとかわたしが普段言っていることと同じことばかりだったから、これくらい　なのである。さて、泣きじゃくった息子。泣きすぎて肩の力が抜けたのか、左手の強さが抜けて、最後はいいバランスで弾けていましたそして帰りの車では、　「泣いてもいいことあったねー！」と、泣いて肩の力が抜けたことを、話していてケロっとしていました。息子よ、ひとえに練習不足である。ただ、それだけ。そしてわたしも反省・・・。すぐに両手で弾きたがるのを放置していたけど、片手ずつ練習させよう。。。今日から、また母と頑張ろうね！！ グループレッスン歌詞唱　　虹がでたらサミットドレミ唱　　しあわせなつかしい歌　　伴奏、変奏、イ短調でダウンタウン　　終了アンサンブル発表会　　クリスマス・フェスティバル　パート合わせ 個人レッスンハノン　　No.9スケールとカデンツ　　変ロ長調ピアノ２　　朝のオルゴール、クラウドスケイプ、メヌエット、おじいさんとぼく

【イベント】疲労・むくみスッキリ♪セルフ足裏デトックスの会＠つくば

今日は、美肌再生職人のうっちーこと、うちのあきこさんプレゼンツ！「疲労・むくみスッキリ♪セルフ足裏デトックスの会」でした。スタートは、つくばのガレットカフェAgatoから。息子同伴です。たしか、この人、息子のはず・・・・よくわかんない。なんで、そんな顔になっちゃったの？だから、なんで古田新太みたいなことに？サーモンのガレット！初ガレットでした。少なそうに見えるけど、結構お腹いっぱいでした。おいしかったよ～前の日の雨がすっかり晴れたので、公園に移動して悶絶タ～イム精油の香りを確かめる息子。うっちーから、スクワランオイルと精油の量り売りでグレープフルーツレモングラスローズゼラニウムブラックペッパーを、購入！これは、そう！まこちゃん＆まちこさんの「スリミング・アロマ講座」で作ったスリミングオイルと同じブレンド無くなっちゃったので、リピです！ブラックペッパーがいい仕事をしてくれてますよ～量り売りは、本当に便利でありがた～い次は、クレンジング用を購入したいな～。そして、この日ゴルフボールの上に両足とも乗れたのは、息子だけでした・・・。

息子が、以前、観たと言うTVの話をしてくれた。

なんでも、小さなお母さんが、悪いおばさんに閉じ込められたり、捕まってツボに入れられてサランラップで蓋をされるらしい。　「サランラップで蓋したら死んじゃうじゃん？」　「いや、楊枝でね、穴をあけていたから大丈夫。」　「悪いおばさんの割には優しいな。」しかし何の話だろう？　「で、どうなるの？」　「最後にね、お母さんとお父さんは海に向かうの。小さな女の子も一緒に。」　「どうやって？」　「やかんで。」　「ぶはっっっ。や、や・か・ん！？」とたんに、ゲラゲラ笑う息子。わたしも想像してゲラゲラ笑った。一体、何の話だ！きっと観たことがある人は、もうわかるんじゃ・・・？あいにく、わたしは観たことがなかったので、この後延々と息子からヒントとなるキーワードを探ることになった。そして、　「病気の男の子がね、小さな女の子を肩に乗せて走るんだあ。」ってところでようやく・・・。ネットで検索して「これでしょ！？」と見せると、ビンゴ！！と相成りました。さて、なんという作品でしょうか

【セミナー】産土神様の強みグループセッションに行ってきました！

ひたちなか市のcopainの岡崎ともみさん招致による、大杉日香理さんの「産土神様の強み発掘セッション」に参加してきました～産土（うぶすな）神様ってなに！？って方は、こちらへどうぞ！要は、自分のことを守ってくれる、マイ神様です。じーーーっと見守ってくれている、あしながおじさんです。そしてそのマイ神様にも「強み」があるそう。強みとは、自分が持っている素質のひとつで、自分の中ではストレスなく当たり前のようにできてしまうことであり、他者が太刀打ちできない圧倒的成果を出すものその産土神様の強みを、大杉日香理さんに発掘してもらうセッションでした！copainさんよりお写真拝借大杉さんいわく、「考えずにただ聞いてください。」と。言われたことにあれこれ考えてしまう＝頑張ってしまうことになる。神様は、頑張るのは好きじゃないので、くリラックスして聞いてください。考えるのは後からにしましょうですってそして息子のお迎え時間の都合で、途中で帰らねばならないので僭越ながら、わたくしから発掘して頂く・・・わたしに出された最初の質問が「趣味はなんですか？」（大杉スマイル）とっさに思いついたのは、４つポジ３カ月後にも書いたときに、掘り起こした過去の記憶。「意外と、ちまちまと組み上げて作るのが好きなんです。」です。その答えに、大杉さんは「レゴとかジグソーパズルとか。」ビンゴです。黙々とピースを打ち込んでいくのが好きだったんです。しかも、例えば”このお城が作れます”っていうセットものが好き自由な発想で組み上げるのではなく、セット！そしてその通りに組み上がったら、それで満足壊して違う感じで作ろうとかいう考えは無しそして、できあがるまでは寝ない勢いで夢中という・・・。そんなわたしの産土神は・・・・・変わっているだから、もちろんわたしも「変わっている」そうですそれで周りの人と合わないということもあるけど、それは質が違うと考えて合う人がいないからと言って世を儚んではいけませんギク・・・同じ質の人は世界を見渡せば必ずいるから、そういう人と切磋琢磨を！というアドバイスを頂きましたそして、わたしの強みは・・・どこに暮らしても”ホーム”ができる強み産土神と一緒にやることで発動する興味があることに限るなどなど他にもいろいろ・・・大杉さんから頂いたメッセージやアドバイスは思い当たる節が多かったけど、海外から見た日本という視点でというのが、唯一難しい。。。イメージがわかない・・・どうやらわたしの産土神は、自分というものを確立しているようで、わかりやすくイメージ化しようと、好きな芸能人の名前をあげたんですけど落ちついたのが、吉川晃司　足す　ビートルズ　割る２余計にわかりにくいような(笑)ちょうどよくイメージ化できるといいんだけど、なかなかイメージにぴったりの人がおりません・・・・・初めて産土神と言うものに触れた、今回の強み発掘でしたが、今度は、リーディングして頂いて、マイ産土神様の神社へ参拝へ行きたいと思います